Погружение в мир автоматизма

В современном мире мы часто оказываемся заложниками повторяющихся мыслей и действий, не осознавая, как наш опыт превращается в автоматизм. Благодаря ключевым психологическим механизмам, таким как оперантное научение, наш мозг постепенно закрепляет определённые реакции через постоянное подкрепление. Именно от этой системы повторяемых стимулов и получаемых ответных реакций формируются устойчивые паттерны, которые могут перерасти в привычку и даже зависимость.

Важную роль играет и переход нашего сознательного опыта в бессознательную сферу. Сначала осознанно усвоенные реакции со временем становятся частью нашего внутреннего архива, и мы начинаем действовать автоматически, практически не задумываясь. Такой процесс, подкреплённый повторениями и эмоциональными переживаниями, помогает объяснить, почему мы можем зациклиться на одних и тех же мыслях и действиях, даже если хотим изменить свою ситуацию.

Подытоживая, можно сказать, что понимание процессов закрепления наших реакций позволяет нам взглянуть на привычки под новым углом. Осознанное использование этих знаний может стать мощным инструментом для преодоления автоматических моделей поведения, открывая путь к большей свободе и самоконтролю.

Какие психологические механизмы заставляют человека зацикливаться на одних и тех же мыслях или действиях?
Основные психологические механизмы, приводящие к зацикливанию на одних и тех же мыслях или действиях, можно объяснить через процессы формирования устойчивых паттернов поведения. Например, в источнике " https://otci.eu/w/15023 " подробно описывается, как посредством оперантного научения повторяющееся подкрепление определённых реакций приводит к постоянному повторению этих моделей:

"Патогенетические механизмы формирования зависимого поведения описываются в рамках биховиоральных и психоаналитических теорий. А.О. Бухановским отмечается, что существует два варианта возникновения аддиктивного поведения: оперантное научение и реактивный импритинг. Оперантное научение происходит постепенно, по типу повторных подкреплений. Патогенная ситуация, оказывая влияние через систему слабых, но регулярных или частых воздействий постепенно формирует устойчивое нарушение в предрасположенной к тому высшей нервной деятельности. Реактивный импритинг вызывается чрезмерным по интенсивности стрессовым воздействием [...]" (source: https://otci.eu/w/15024 ).

В этом же механизме повторяющиеся внешние стимулы и внутренние реакции, закреплённые на эмоциональном уровне, могут приводить к образованию устойчивых автоматических паттернов. Дополнительно, важную роль играет переход сознательного опыта в бессознательное, когда ранее обученные и осознанно воспринимаемые реакции со временем становятся привычными и выполняются автоматически. Это явление также описывается в источнике " https://otci.eu/w/15025 ", где отмечается:

"Что же касается до бессознательного мышления, без которого нельзя бы было объяснить многие явления в функциях наших чувств, например, оценку расстояний глазом, правильное представление о предмете, видимом с разных сторон двумя глазами, перспективу и т. п., то и тут, во многих случаях, кажущаяся нам бессознательность есть только следствие привычки и опыта; что было в начале жизни узнано нами постепенно сознательным опытом, то впоследствии, сделавшись нам известным и привычным, кажется бессознательным, и мы пользуемся потом плодами этого знания, не сознавая, что обладаем им посредством долгого опыта." (source: https://otci.eu/w/15026 ).

Таким образом, сочетание повторного подкрепления (оперантное научение) и механизма, при котором сознательные установки становятся бессознательными через опыт и привычку, способствует тому, что человек может зациклиться на одних и тех же мыслях или действиях, не всегда осознавая автоматизм своей реакции.

Supporting citation(s):
"Патогенетические механизмы формирования зависимого поведения описываются в рамках биховиоральных и психоаналитических теорий. А.О. Бухановским отмечается, что существует два варианта возникновения аддиктивного поведения: оперантное научение и реактивный импритинг. Оперантное научение происходит постепенно, по типу повторных подкреплений. Патогенная ситуация, оказывая влияние через систему слабых, но регулярных или частых воздействий постепенно формирует устойчивое нарушение в предрасположенной к тому высшей нервной деятельности. Реактивный импритинг вызывается чрезмерным по интенсивности стрессовым воздействием, возникая в виде острой реакции запечатления необычного переживания, подкрепляемой интенсивной психоэмоциональной реакцией, он более характерен для садизма, фетишистского трансвестизма. На нейрофизиологическом уровне это проявляется образованием генератора патологически усиленного возбуждения, что сопровождается гиперактивацией катехоламинового, в частности дофаминового синапса и обеспечивает компульсивность влечения. Психоаналитическая концепция патологического влечения к азартной игре исходит из того, что за нелогичной, постоянной уверенностью патологического игрока в выигрыше скрываются инфантильные фантазии всемогущества, ожидания неограниченного удовлетворения своих желаний." (source: https://otci.eu/w/15027 )

"Что же касается до бессознательного мышления, без которого нельзя бы было объяснить многие явления в функциях наших чувств, например, оценку расстояний глазом, правильное представление о предмете, видимом с разных сторон двумя глазами, перспективу и т. п., то и тут, во многих случаях, кажущаяся нам бессознательность есть только следствие привычки и опыта; что было в начале жизни узнано нами постепенно сознательным опытом, то впоследствии, сделавшись нам известным и привычным, кажется бессознательным, и мы пользуемся потом плодами этого знания, не сознавая, что обладаем им посредством долгого опыта." (source: https://otci.eu/w/15028 )
Продолжить дисскуссию...(https://otci.eu/w/15029)

https://tvn.md/ru/k-konczu-mesyacza-ostanovki-trollejbusov-v-belczah-budut-ozvucheny-detskimi-golosami-novoe-reshenie-dlya-podnyatiya-nastroeniya-passazhirov/
https://minfin.com.ua/2025/01/30/144431581/
https://ru.euronews.com/my-europe/2025/01/30/europe-in-motion-online-education
https://dzen.ru/a/Z2fr9n7nKAkEMIkK
https://m.pln24.ru/society/542661.html
https://www.dvfu.ru/education/scholarships_and_grants/announcements/?ELEMENT_ID=163320992
https://rybolovmaster.ru/new/gde-zahoronena-kseniya-peterburgskaya
https://akademichesky.mos.ru/presscenter/news/detail/7798213.html
https://www.ukr.net/ru/news/details/kharkiv/108909789.html
https://www.currenttime.tv/a/latvia-parlament-zapret-detyam-shkoli-uchitsya-distantsionno/33330325.html